食事・飲み物

【おすすめ】一人暮らしが選びたい宅配弁当を徹底比較！

どうも、一人暮らしをしている『コン』（@con6_con6_）です。

「自炊大変だから安い宅配弁当を教えてほしい〜」

「一人暮らしで冷凍庫に入る個数で注文できる宅配弁当を知りたい〜」

「ご飯付きの宅配弁当を教えて〜」

「濃い味付けの宅配弁当あるの〜」

一人暮らしで宅配弁当を頼みたくても、色々な種類があって悩んでしまいますよね。

例えば、おかずだけでなくご飯もついている宅配弁当を頼みたい人は「WooFoods（ウーフーズ）」がおすすめです。

宅配弁当は種類が多く値段や味も違うので、簡単に一番安いものを選ぶ人もいるかもしれません。

しかし、値段が安い理由だけで宅配弁当を頼んでしまうと後悔してしまいます。

なぜなら、弁当の値段以外にも送料がかかる、注文したけど多すぎて冷凍庫に入らないなど、思っていたのと違う場合があるからです。

そのため、値段だけでなく、他の情報も確認して宅配弁当を選ぶことが重要です。

そこで今回は、一人暮らしにおすすめの宅配弁当をまとめて解説します。

この記事でわかること

  • 一人暮らしで宅配弁当を選ぶ時のポイント
  • 一人暮らしにおすすめの宅配弁当の料金比較
  • 一人暮らしにおすすめの宅配弁当
  • 一人暮らしが宅配弁当を利用するメリット・デメリット
  • 宅配弁当利用者の口コミ

記事の後半では、宅配弁当利用者の口コミを載せているので参考にしてみてください。

宅配弁当を賢く利用して、ラクに時間を増やして健康維持を目指しましょう！

コン

健康維持できれば、美しい体をキープできて、心も健康になるよ^^

サービス名noshWooFoodsマッスルデリウェルネスダイニング筋肉食堂デリボンキッシュ
料金(1食)599円(税込)709円(税込)~（ご飯なし）
758円(税込)~（ご飯あり）		1,145円(税込)~（女性ダイエット用）
1,253円(税込)~（男性ダイエット用）		694円(税込)~（気配り定食）948円(税込)~（ダイエットコース）683円(税込)
送料946円~（関東エリア）990円~無料385円~（定期注文）780円~（関東エリア）935円
容器使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て
味付けやや薄めで糖質制限におすすめしっかりした味付けで食べごたえ十分メニューによって濃い味付けもある制限食でもしっかりした味付けボリュームがあり味付けしっかり一流シェフの味付け
ご飯有無ー○ーー○ー
注文個数6食~6食~5食~7食~3食~8食~
対応エリア全国全国全国全国全国全国
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

一人暮らしで宅配弁当を選ぶ時のポイント

宅配弁当を選ぶ時は以下のポイントを意識して、満足度の高いものを選びましょう。

宅配弁当を選ぶ時のポイント

  • 料金
  • 容器
  • 時間指定（置き配）
  • 味
  • 栄養バランス

料金

宅配弁当は送料込みの値段を確認しましょう。

1食あたりの値段だけでは安く感じても、送料込みでは高く感じてしまうこともあります。

コン

初回送料無料のキャンペーンもあるから確認しておこう！

容器

容器は使い捨てできるものだと、とても楽です。

一人暮らしだと、なるべく洗い物は増やしたくないですよね。

せっかく頼むなら、負担少なく楽に食事するなら使い捨て容器を選びましょう。

ご飯有無

疲れていて、ご飯を炊くのも辛いという人もいるので、ご飯付きかどうかも選ぶポイントとして大切です。

そんな人は「ご飯付き」の宅配弁当を選びましょう。

味付け

せっかく頼むなら美味しい宅配弁当を食べたいですよね。

どれも美味しいですが、自分にあった味付けの宅配弁当を選ぶことも大事です。

味付けについても解説しているので、参考にしてみてください。

注文個数

一人暮らしでは注文個数も重要なポイントになります。

なぜなら、冷凍庫に入らないこともあるからです。

まとめて安く頼んだ宅配弁当も冷凍庫に入らないと、保存できなくなってしまいます。

家の冷凍庫のサイズを確認して、注文個数をチェックしましょう。

一人暮らしにおすすめの宅配弁当の料金比較

サービス名noshWooFoodsマッスルデリウェルネスダイニング筋肉食堂デリボンキッシュ
料金(1食)599円(税込)709円(税込)~（ご飯なし）
758円(税込)~（ご飯あり）		1,145円(税込)~（女性ダイエット用）
1,253円(税込)~（男性ダイエット用）		694円(税込)~（気配り定食）948円(税込)~（ダイエットコース）683円(税込)
送料946円~（関東エリア）990円~無料385円~（定期注文）780円~（関東エリア）935円
容器使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て
味付けやや薄めで糖質制限におすすめしっかりした味付けで食べごたえ十分メニューによって濃い味付けもある制限食でもしっかりした味付けボリュームがあり味付けしっかり一流シェフの味付け
ご飯有無ー○ーー○ー
注文個数6食~6食~5食~7食~3食~8食~
対応エリア全国全国全国全国全国全国
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

一人暮らしにおすすめの宅配弁当

一人暮らしにおすすめの宅配弁当は以下の通りです。

おすすめ宅配弁当

  • nosh
  • WooFoods
  • マッスルデリ
  • ウェルネスダイニング
  • 筋肉食堂デリ
  • ボンキッシュ
コン

ひとつずつ詳しく解説していくよ！

nosh

\低糖質のデザートも食べたいならこれ！/

noshサムネイル


料金1食あたり599円(税込)
送料946円~（関東エリア）
注文個数6食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法クレジットカード、PayPalに登録のクレジットカード、後払い(コンビニ、金融機関など)

「nosh」はレンジで温めるだけで食べられて低糖質、低塩分なヘルシーな食事です。

コン

糖質、塩分が気になる人におすすめだよ！

＼販売数3,000万食突破！／

出典：nosh公式サイト

noshの特徴

  • 新メニューが毎週3品でるから飽きない
  • 和・洋・中のメニュー60種類以上
  • 自社シェフと管理栄養士が開発
  • 全てのメニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下

「糖質が低いデザートはあるの〜？」

「nosh」は糖質の低いデザートも用意しているので罪悪感なく甘いものも楽しめます。

＼モンドセレクション2022優秀品質銀賞／

出典：nosh公式サイト
  • 糖質4.7g
  • カロリー161kcal
コン

糖質に配慮したロールケーキだよ！

気になる利用者の意見はこちら！

気になる人はnosh公式サイトをご覧ください。

\初回300円OFF/

【nosh】を見る

WooFoods

\ご飯付きならこれ！/

料金1食あたり709円(税込)~、ご飯付き758円(税込)~
送料990円~
注文個数6食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法クレジットカード

「WooFoods（ウーフーズ）」は、ご飯ありのコースを選べる宅配弁当です。

コン

パンや麺類も選べるよ！

\タンパク質は全料理30g以上！/

出典：「WooFoods（ウーフーズ）」公式サイト

WooFoodsの特徴

  • 全メニュー400kcal以下
  • 全メニュータンパク質30g以上
  • 調理いらずで専門家が監修したメニュー
  • 独自の製法で野菜もシャキシャキ感が残ったまま食べられる
  • ご飯ありのコースなら主食も楽に食べられる

「WooFoods（ウーフーズ）」なら、ご飯ありなのでお米を炊く手間もかかりません。

満足度が高いという口コミもあります。

ご飯ありで楽したい人は「WooFoods（ウーフーズ）」公式サイトをご覧ください。

\ご飯ありで楽したいならこれ！/

【WooFoods】を見る

マッスルデリ

\ダイエットしたいならこれ！/

料金1食あたり680円(税込)~
送料無料
注文個数5食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法クレジットカード、コンビニ、銀行、LINE Pay

「マッスルデリ」はダイエットやボディメイクに最適な宅配弁当です。

コン

痩せづらくてカラダが変わらない人におすすめだよ！

\満足度92.7%/

マッスルデリの特徴

  • 高タンパク低カロリーで理想のカラダを実現
  • 総勢50種類以上もメニュー
  • 一流のアスリートも利用している
  • 男性用・女性用のプランがある

1食あたりのタンパク質とカロリーを紹介します。

  • 女性ダイエット用1食あたり
    • タンパク質30g以上
    • カロリー350~450kcal
  • 男性ダイエット用1食あたり
    • タンパク質40g以上
    • カロリー450~550kcal

タンパク質が多いと筋肉が維持されて痩せやすいカラダになります。

コン

ダイエット成功の秘訣は運動より食事だよ！

利用者の意見はこちら！

気になる人はマッスルデリ公式サイトをご覧ください。

\定期初回35%OFF/

【マッスルデリ】を見る

ウェルネスダイニング

\1900万食突破！/

料金1食あたり694円(税込)~（気配り定食）
送料385円~（定期注文）
注文個数7食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法郵便振替・コンビニ（後払い）、代引き（手数料330円）、クレジットカード

「ウェルネスダイニング」は食事制限が必要な人におすすめの宅配弁当です。

コン

様々な制限に対応した食事が選べるよ！

出典：ウェルネスダイニング公式サイト

ウェルネスダイニングの特徴

  • 食事制限が必要な人でも管理栄養士が献立を考えてくれる
  • お弁当タイプ、料理キットタイプ、やわらか宅配食タイプの3種類を選べる
  • 糖質、塩分、カロリーなど様々な制限食を選べる

「ウェルネスダイニング」なら制限食でも美味しく食事を楽しめます。

様々な制限食を楽しみたい人は「ウェルネスダイニング公式サイト」をご覧ください。

\初回送料無料！/

【ウェルネスダイニング】を見る

筋肉食堂デリ

\年間来店者26万人超！/

料金1食あたり948円(税込)~（ダイエットコース）
送料780円~（関東エリア）
注文個数3食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法クレジットカード、shopPay、ApplePay、GooglePay

「筋肉食堂DELI」は、有名アスリートや著名人が通う【筋肉食堂】が提供するサービスです。

コン

都内4店舗を運営してる有名店だよ！

出典：筋肉食堂DELI公式サイト

筋肉食堂デリの特徴

  • 有名レストランの味を楽しめる
  • 高タンパク低糖質低カロリーでヘルシー
  • 全100種類以上のメニューで飽きない
  • 食べごたえ満点のボリュームで満足度が高い

1食あたりのタンパク質とカロリーは以下の通りです。

  • ダイエットコース1食あたり平均
    • カロリー：314kcal
    • タンパク質：32g
    • 脂質：11g
    • 糖質：19g
  • レディダイエットコース1食あたり平均
    • カロリー：201kcal
    • タンパク質：20g
    • 脂質：7g
    • 糖質：12g
  • エブリデイコース1食あたり平均
    • カロリー：422kcal
    • タンパク質：40g
    • 脂質：12g
    • 糖質：36g
  • バルクアップコース1食あたり平均
    • カロリー：645kcal
    • タンパク質：59g
    • 脂質：21g
    • 糖質：56g

「筋肉食堂DELI」会員ランクが上がれば最大で15%OFFになります。

コン

15%OFFなら食費も抑えられるね^^

気になる人は「筋肉食堂DELI」公式サイトをご覧ください。

\人気総合格闘家YouTuberも監修！/

【筋肉食堂DELI】を見る

ボンキッシュ

\一流シェフ考案の本格おさかな料理ならこれ！/

料金1食あたり800円(税込)
送料935円
注文個数8食~
商品状態冷凍
配送エリア全国
支払い方法クレジットカード、代引き、Amazon Pay

「Bon Quish(ボンキッシュ)」は一流の実績を持つ3名のシェフがレシピの考案からチェックまで参加しています。

一流シェフ3名

  • 近藤一樹：元サンフランシスコ日本領事館の公邸料理人。
  • 藤井弘：本場仏のミシュラン店やビストロ・ダ・アンジュの取締役を歴任した本格フレンチの名工。
  • 西尾正：赤坂四川飯店の元幹部　黄綬褒章受章の匠。
コン

口コミでも完成度の高さがわかるよ^^

「Bon Quish(ボンキッシュ)」は、こんな人におすすめです。

こんな人におすすめ

  • とにかく魚が好きな人
  • いろんな本格魚料理が食べたい人

美味しく簡単に魚不足を解消したい人は「Bon Quish(ボンキッシュ)」をチェックしましょう！

\最短5分で本格料理！/

【Bon Quish】を試してみる

一人暮らしが宅配弁当を利用するメリット・デメリット

一人暮らしが宅配弁当を利用するメリット・デメリットを解説します。

コン

具体的にどのようなメリット・デメリットがあるかチェックしましょう！

メリット

宅配弁当のメリットは以下の通りです。

宅配弁当のメリット

  • 栄養バランスが良い
  • 買い物に行かなくていい
  • 献立を考えなくていい
  • 料理の手間がかからない
  • 冷凍で保存できる

栄養バランスがいい

宅配弁当のほとんどが管理栄養士が監修しているので、栄養バランスがとても良いです。

自分で栄養管理やカロリー計算などする必要もありません。

そのため、ダイエット中や食事制限中の人にもおすすめです。

買い物に行かなくていい

食材を買いに行く手間がなくなるのも大きなメリットです。

仕事終わりなど疲れているときでも買い出しに行かなくていいので、とても楽です。

コン

近くに、お店がない人におすすめなのが宅配弁当だよ！

献立を考えなくていい

栄養バランスがいいメニューが決まっているので、献立を考える必要がないのもメリットです。

献立を考えるのも、けっこう大変ですよね。

メニューの種類も多くあるので、飽きることなく弁当を楽しめます。

料理の手間がかからない

宅配弁当はレンジで温めるだけなので、料理を作る手間もかかりません。

コン

疲れている時や時間がない時は、料理を作るのも結構大変だよね。。

そのため、料理が苦手な人や自炊する時間がない人に、宅配弁当はとてもおすすめです。

冷凍で保存できる

一人暮らしにとって冷凍で保存できるのは、大きなメリットです。

なかなか買い出しや自炊する時間がない人にとって冷凍保存は、すごく助かりますよね！

そのため一人暮らしで、食べたい時にすぐ食べられる準備ができるのでおすすめです。

デメリット

デメリットは以下の通りです。

宅配弁当のデメリット

  • 送料がかかる
  • 一部配送エリア外の場合もある
  • 注文から届くまで時間がある

送料がかかる

弁当代の他に送料もかかってしまい、少し割高になってしまいます。

サービスを利用する時は、送料の確認も忘れずにしておきましょう。

しかし、送料がかかりますが、以下の点を考慮すると負担もなくなります。

  • 買い出しの手間がなくなる
  • 料理する手間がなくなる
  • 栄養バランスが良いので健康への投資になる
コン

健康への自己投資は、とても価値があるよ^^

一部配送エリア外の場合もある

基本的に全国配送ですが、一部配送エリアが限定される場合もあります。

気になるサービスが見つかった時は、まず配送エリアを確認しましょう。

注文から届くまで時間がある

宅配弁当は注文しても到着まで数日かかるので、その日に食べることができません。

しかし、定期的に注文しておけば、常に食べることができるので心配ないです。

最初の注文の時は、到着までの時間も考えておきましょう。

宅配弁当利用者の口コミ

宅配弁当利用者の口コミをまとめてみました。

【まとめ】楽で美味しい宅配弁当で毎日を楽しくしよう！

一人暮らしにおすすめの宅配弁当について解説しました。

おすすめ宅配弁当

  • nosh
  • WooFoods
  • マッスルデリ
  • ウェルネスダイニング
  • 筋肉食堂デリ
  • ボンキッシュ
サービス名noshWooFoodsマッスルデリウェルネスダイニング筋肉食堂デリボンキッシュ
料金(1食)599円(税込)709円(税込)~（ご飯なし）
758円(税込)~（ご飯あり）		1,145円(税込)~（女性ダイエット用）
1,253円(税込)~（男性ダイエット用）		694円(税込)~（気配り定食）948円(税込)~（ダイエットコース）683円(税込)
送料946円~（関東エリア）990円~無料385円~（定期注文）780円~（関東エリア）935円
容器使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て使い捨て
味付けやや薄めで糖質制限におすすめしっかりした味付けで食べごたえ十分メニューによって濃い味付けもある制限食でもしっかりした味付けボリュームがあり味付けしっかり一流シェフの味付け
ご飯有無ー○ーー○ー
注文個数6食~6食~5食~7食~3食~8食~
対応エリア全国全国全国全国全国全国
公式サイト詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る詳細を見る

こんな人におすすめ

  • 低糖質でデザートも楽しみたい人は「nosh」がおすすめ！
  • ご飯付きの宅配弁当がいい人は「WooFoods（ウーフーズ）」がおすすめ！

宅配弁当サービスを利用することで、健康を維持できて時間も増えます。

時間が増えれば、睡眠時間も多く取れたり趣味の時間も作れます。

また、健康維持もできるので美しい体をキープすることができ、心も健康になります。

その結果、プライベートも充実し、仕事のパフォーマンスも上がっていきます。

宅配弁当を利用して、日々の生活を向上させましょう！

コン

最後まで読んでいただきありがとうございました。

少しでも参考になれば嬉しいです^^

『コン』（@con6_con6_）でした。

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