【コスパ最強】一人暮らしにおすすめの野菜！コンビニサラダよりコスパが良い野菜を紹介！

どうも、一人暮らしをしている『コン』（@con6_con6_）です。

コンビニのサラダってコスパいいの〜？

コスパの良い野菜ってあるの〜？

一人暮らしでコスパ良く野菜不足を解消するなら「コンビニサラダ」より「カット野菜」です。

しかし、一人暮らしで野菜不足を解消したいと思って「コンビニサラダ」を買う人は多いと思います。

なぜなら、コンビニサラダは値段が高く野菜の量が少し少ないからです。

そのため、一人暮らしで出費の負担も少なくなり野菜を不足を解消して健康的な身体になれるコスパの良い野菜について解説していきます。

コスパ良く野菜を食べて節約して健康で魅力的な身体を目指しましょう！

野菜不足に悩んでいる人は「【おすすめ】一人暮らし取るべき野菜５選！これだけで野菜不足できる万能な野菜！」をご覧ください。

一人暮らしでコンビニのサラダを買ってはいけない理由

一人暮らしでコンビニのサラダを買ってはいけない理由は、以下の2つです。

値段が高い

コンビニのサラダは、だいたい300円と値段が高いです。

安くても150円程度なので、スーパーなどに比べるととても割高に感じます。

そのため、一人暮らしで出費が多くなる状況でコンビニの高い野菜はおすすめできません。

野菜の量が少ない

コンビニのサラダは値段に対して量が多くありません。

コンビニのサラダを買うなら100円くらいで売っているカット野菜を買うほうがおすすめです。

カット野菜なら量も多く100円と安いので、コスパよく野菜不足を解消できます。

一人暮らしで野菜を買うなら「カット野菜」がおすすめ

一人暮らしで野菜を買うなら、安くて量が多い「カット野菜」がおすすめです。

カット野菜のメリットは以下の通りです。

量が多い

カット野菜は、コンビニサラダと比べて50gほど量が多いです。

カットサラダの袋を開けて、お皿に盛ると山盛りになるくらいです。

そのため、一人で食べるととても満足の高い量なので、カット野菜だけでもかなり野菜不足を解消できます。

100円前後で安く買える

カット野菜は、コンビニサラダと比べて安く買えるのもメリットです。

100円前後でキャベツや大根などが入っているボリュームがある野菜を食べられるので、コスパもすごく良いです。

カットする手間がないから簡単に食べられる

カット野菜はすでにカットしてあるので、仕事で疲れている状況でも簡単に食べることができます。

千切りキャベツの他にも、野菜炒めや焼きそば用のカット野菜もあるので飽きずに食べられるのもメリットです。

カットしてあるからすぐ食べられる

カット野菜は、すごくお腹が空いていて早く食べたい時でもドレッシングをかけるだけですぐに食べることができます。

食べきりサイズだからゴミが減る

カット野菜は、食べきりサイズなので残ることがなく生ゴミがでません。

さらに、皮をむいたり芯をとる作業がないので、捨てるゴミの量がかなり減ります。

特に夏場はニオイや虫などが気になる時期なので、カット野菜の方が心配が少なくなります。

一人暮らしで野菜不足を解消する方法

厚生労働省が発表している「健康日本21」によると、一日に必要な野菜摂取量は男女ともに350gとされています。

カット野菜は一袋あたり150gなので、一日2袋を食べることができれば300g摂取できます。

しかし、いきなり一日に2袋も食べるのが難しいという人も多いと思います。

そのため、まずは1袋からでも毎日少しずつ食べるように心がけることが大切になります。

一人暮らしで野菜不足を解消したい人は「【おすすめ】一人暮らし取るべき野菜５選！これだけで野菜不足できる万能な野菜！」をご覧ください。

　【まとめ】カット野菜で野菜不足を解消しよう！

一人暮らしでコンビニサラダを買ってはいけない理由やカット野菜のコスパの良さについて解説しました。

コンビニのサラダは値段が高くて野菜の量が少ないです。

一人暮らしで野菜を多く摂ることは、すごく大切なことです。

野菜を毎日少しずつでも食べることで、メンタル面でも安定して肌など身体の調子も良くなります。

カット野菜で野菜不足を解消して、充実した楽しい毎日を送りましょう！

『コン』（@con6_con6_）でした。