【コスパ最強】一人暮らしにおすすめのインスタント味噌汁！簡単で時短になるおいしい味噌汁！

どうも、味噌汁が好きな

コン（@con6_con6_）です。

　

味噌汁は簡単に作れて安く健康にも良い『コスパのいい食品』です。

インスタントでも味噌汁にはメリットがたくさんあり、毎日の食事には必ず取り入れたいものです。

　

一人暮らしで味噌汁を飲みたいけど、

　

「味噌汁ってどうやって作るの〜」

「インスタントでもいいのかな〜」

「どんな味噌汁を買えばいいんだろ〜」

　

という方の悩みを解決します。

一人暮らしのコスパ最強味噌汁のメリット

味噌汁のメリットはとても多いです。野菜を変えるだけで摂取できる栄養素も変わってくるので健康効果が高い『万能の食事』です。

　

このように味噌汁には多くのメリットがあります。これは味噌の栄養素が体に良いからです。

味噌だけでこれだけのメリットがあるので、具材の『野菜』の栄養素も足したらかなり栄養価の高い味噌汁ができます。

　

どんな『野菜』がいいかわからないという方はこちら！

【一人暮らし取るべき野菜５選】知っておくべき！野菜不足の人のためのラクで万能な野菜とは！

【おすすめ】一人暮らし取るべき野菜５選！これだけで野菜不足できる万能な野菜！

どうも、一人暮らしで野菜大好きなコン（@con6_con6_）です。 毎日野菜を食べて、2ヶ月でメンタルの状態も肌の調子もとても良くなったので、今も野菜を継続して食べています！ 一人暮らしで食べた方が ...

味噌汁の塩分は多くない

結論：一回の食事で一杯の味噌汁なら心配ありません。

　

味噌汁は塩分が高いから控えたいという方もいると思いますが、味噌汁の一杯あたりの塩分量は約1.2gです。

1日の塩分摂取量の基準を見ると、

なので味噌汁を飲んでも心配はありません。

　

それでも塩分が気になるという方は『カリウム』が含まれている、

• ほうれん草
• さといも
• 小松菜

などを具材に一緒に食べるようにしましょう。

一人暮らしの簡単で時間がかからない味噌汁の作り方

一人暮らしでも簡単で時間がかからない味噌汁の作り方を紹介します。

自炊する場合は、時間がないことで多くの方が悩んでいると思います。

そんな時間がない方でも『だし入り味噌』を使うことで調理時間10分以内とかなり時短になり簡単に美味しい味噌汁を作れます。

用意するもの

用意するものはだし入り味噌と好きな具材だけで十分です。

これだけなら買い出しもかなりラクですよね。

　

「どんな具材がいいかわからないよ〜」

　

という方には、こちらのおすすめの野菜を紹介します。

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＼だし入り味噌のベストセラー！／

　＼インスタントのように簡単！／

簡単な作り方

だし入り味噌と具材を用意できたら、次は作り方です。

注意点：味噌を溶き入れた後は煮立たせないこと

具材によっては、ひと手間かかるものもありますが味噌汁の作り方としてはとても簡単です。

＼一人暮らし用鍋！ベストセラー！／

一人暮らしコスパ最強のおすすめインスタント味噌汁

味噌汁の簡単な作り方やメリットもわかったけど、

　

「具材を買う時間もないよ〜」

「忙しくて味噌汁を作る気力がないよ〜」

　

という方には『インスタント味噌汁』をおすすめします。

　

　

おすすめインスタント味噌汁① アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット10食

アマノフーズ いつものおみそ汁 5種セット10食は5種類入っているフリーズドライのインスタント味噌汁です。

フリーズドライ食品とは、食品を凍らせ、真空凍結乾燥機と呼ばれる機械で、真空に近い状態にして乾燥させたものです。

   出典:農林水産省Webサイト(https://www.maff.go.jp/j/pr/aff/1909/spe2_02.html)

種類の中身は、

• なす
• 豆腐
• なめこ
• ほうれん草
• 赤だし

＼ベストセラー1位！／

おすすめインスタント味噌汁② 永谷園 あさげ・ひるげ・ゆうげ おみそ汁アソートBOX(粉末タイプ) 30食入

永谷園 あさげ・ひるげ・ゆうげ おみそ汁アソートBOX(粉末タイプ) 30食入は3種類入っている粉末タイプのインスタント味噌汁です。

種類の中身は、

• あさげ
• ひるげ
• ゆうげ

＼かなり簡単！／

おすすめインスタント味噌汁③ ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 60食

ひかり味噌 産地のみそ汁めぐり 60食は5種類の味噌と10種類の具が入ったインスタント味噌汁です。

味噌の種類は、

• 仙台みそ
• 信州みそ
• 三州豆みそ
• 加賀みそ
• 九州みそ

具の種類は、

• わかめ
• 豆腐
• 油揚げ
• 長ネギ
• オクラ
• あおさ
• 白菜
• かきたま
• チンゲン菜
• ほうれん草

＼全部で50通り！／

まとめ：味噌汁で食事をグレードアップしよう！

誰でも簡単に作れる時短な味噌汁と、コスパ最強のおすすめインスタント味噌汁を紹介しました。

　

忙しい一人暮らしの方こそ『味噌汁』が必要です。

健康に投資することはとても大切なことで、自分の体が健康でいることは人生を幸せにする土台になります。

　

最後に『味噌汁』のメリットのおさらいです。

　

おすすめのインスタント味噌汁は、この３つです！

　

まずは一日一杯からでも味噌汁習慣をはじめてみましょう！

コン（@con6_con6_）でした。