どうも、一人暮らしをしている
コン（@con6_con6_）です。
この記事では野菜不足が気になっているあなたの悩みを解決します。
「野菜を食べるのはいいとわかっているけどなかなか食べれないよ〜」
「料理がめんどくさいよ〜」
こんな思いで野菜不足になりがちな方におすすめなのが『野菜スープ』です。
野菜スープなら料理に手間もかからず簡単に食べることができます。
野菜スープのメリット
- 作るのが簡単
- 栄養を効率よく摂れる
- 体が温まる
冬の寒い朝には温かい『野菜スープ』があると嬉しいですよね。
冬の暖かいスープは、たまらない！！
「どんな野菜がいいの〜？」
という方は、【一人暮らし取るべき野菜５選】知っておくべき！野菜不足の人のためのラクで万能な野菜とは！をご覧ください。
スープ以外のおすすめの食べ方も紹介しています。
それでは【簡単！野菜スープ】一人暮らしの野菜不足を解消する！について書いていきます。
野菜スープに栄養はない？
まず最初に「野菜スープに栄養はない？」という疑問も多いですが、
結論！野菜スープにはめちゃくちゃ栄養があります。
理由は野菜の栄養を覆っている『細胞壁』にあります。
細胞壁はとても硬く、噛んでも壊すのが難しいですが熱を加えることで簡単に壊せることができます。
煮出すことで栄養が溶け出した吸収率もアップするんだ！
【料理苦手な人向け】一人暮らしで野菜不足を解消する方法
野菜スープは栄養もあっていいことはわかったけど、
「料理が苦手なんだよ〜」
という人におすすめな野菜スープを紹介します。
ベジMOTTOスープ：栄養満点！たった1分の時短野菜スープ
ベジMOTTOスープは国産野菜だけを使っています。
また保存料、化学調味料、合成着色料が不使用でお子様にも安心の簡単作れるスープです。
仕事で忙しい、朝の時間がない人におすすめの野菜スープだよ！
こんな人におすすめ
- 一人暮らしで野菜不足な人
- 仕事で忙しい人
- 健康や美容も気になる人
- 食事のバランスを良くしたい人
- 時間を増やしたい人
『ベジMOTTOスープ』のいいところはたくさんあるんだ！
ベジMOTTOスープのいいところ
- 国産野菜100％
- 無添加
- 低カロリー
- 常温保存
- 洗い物が出ない
- 全10種類の豊富さ
- 食べるまでレンジで1分
＼ギフトにもおすすめ！紙袋無料！／
『ベジMOTTOスープ』は作る時間が短いから朝食におすすめだよ！
ウェルネスダイニング：塩分控えめ！具だくさん野菜スープ
ウェルネスダイニングは野菜がたくさん入っており、1食で1/2日分の野菜が摂れます。
また塩分控えめなので、塩分を気をつかっている人にもおすすめです。
多くの野菜を摂りたい人におすすめのスープだよ！
こんな人におすすめ
- 野菜をたくさん食べたい人
- 塩分が気になる人
- 種類豊富なスープを楽しみたい人
塩分が気になる人でも『ウェルネスダイニング』なら安心！
ウェルネスダイニングのいいところ
- 塩分控えめ（2g以下）
- 1食で15種類以上の野菜が入っている
- 全12種類の豊富さ
- 容器のままレンジで作れる
＼初回は送料無料！／
残業が多い人は職場に持って行くのもおすすめだよ！
料理が苦手な人、忙しい人は簡単に作れるスープを食べることで時間が減ることもなく健康的な食事ができ幸福度が上がります。
【料理したい人向け】一人暮らしで野菜不足を解消する方法
次に料理がしたい人向けの簡単レシピです。
「料理が好き〜」
「簡単なら自分でつくってみたいよ〜」
そんな料理したい人におすすめな簡単なレシピを紹介します。
ポトフ
ポトフは野菜を切って煮るだけでできる簡単なスープです。
じっくり煮込むことで野菜の旨味がたっぷり溶け込んで美味しいよ！
ポトフの作り方
- 食べたい野菜を好きな大きさに切ります
- 鍋に切った具材・水を入れ煮込みます
- コンソメを入れ味をつけます
- 具材が煮えたら完成です
どんな野菜を食べていいかわからないという人は、こちらの記事をご覧ください。
【一人暮らし取るべき野菜５選】知っておくべき！野菜不足の人のためのラクで万能な野菜とは！
【まとめ】簡単に野菜不足を解消して自己投資をしよう！
野菜不足を解消するための簡単な野菜スープを紹介してきました。
野菜を積極的に食べることは肌や脳にとても良く、今より若々しくポジティブになります。
少量でも毎日食べることに効果があります。少しずつでも食べ続けて人生の幸福度を上げましょう。
どんな野菜がいいかわからない人はこちら！
最後におすすめの通販とレシピのおさらいです。
おすすめ通販２選
- 国産野菜100％
- 無添加
- 低カロリー
- 常温保存
- 洗い物が出ない
- 全10種類の豊富さ
- 食べるまでレンジで1分
『ベジMOTTOスープ』のギフトはラッピングもメッセージカードも作れるよ！
こんな人におすすめ
- 一人暮らしで野菜不足な人
- 仕事で忙しい人
- 健康や美容も気になる人
- 食事のバランスを良くしたい人
- 時間を増やしたい人
＼ギフトにもおすすめ！紙袋無料！／
- 塩分控えめ（2g以下）
- 1食で15種類以上の野菜が入っている
- 全12種類の豊富さ
- 容器のままレンジで作れる
ウェルネスダイニングにはトクホの味噌汁、お弁当などもあるよ！
こんな人におすすめ
- 野菜をたくさん食べたい人
- 塩分が気になる人
- 種類豊富なスープを楽しみたい人
＼初回は送料無料！／
おすすめレシピ
おすすめのレシピは『ポトフ』、野菜を切って煮込むだけの簡単な料理です。
自炊に興味があって野菜不足を解消したいという人は楽しく作れます。
『ポトフ』の簡単な作り方のおさらいです。
ポトフの作り方
- 食べたい野菜を好きな大きさに切ります
- 鍋に切った具材・水を入れ煮込みます
- コンソメを入れ味をつけます
- 具材が煮えたら完成です
味付けを自分でアレンジするともっと楽しくなるよ！
健康に気を使うことは最大の自己投資です。
食事を変えて幸せな人生を送りましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
少しでも参考になれば嬉しいです^^
コン（@con6_con6_）でした。