【朝の支度を早くする方法】時短テクニック５選！忙しい朝の時間にはルール・順番・準備がカギ！

どうも、遅刻をしないコン（@con6_con6_）です。

朝って本当に時間がないですよね。

いつもバタバタして気づいたら、もう家を出る時間になっていることも多いと思います。

「朝の支度を早くして遅刻をなくしたいよ〜」

「朝の支度に有効な時短テクニックを知りたいよ〜」

こんな悩みがある方に向けて時短テクニック5選を紹介して、毎日余裕を持って優雅な朝を送ってもらえたら嬉しいです。

僕は、時短テクニックの一つ「毎朝使うものは必ず同じ場所に置いておく」などを試して毎日朝活ができて楽しい日々を送っています。

朝の時間は1日の中でとても貴重な時間なため、この記事を読んでいるあなたにも余裕ができるようになって幸せな時間を過ごしてもらいたいので、この記事を書きます。

朝の支度を早くする時短テクニック５選

「なんで朝は、あんなに時間がないんだろう〜？」

人によっては原因は様々ですが、上記の原因について時短テクニックを紹介します。

　

最初に全てをやる必要はありません。まずは１つでもいいので継続することがとても大事です。

早起きできる環境を作る

とても重要な起きる時間です。どれだけ早く支度をできるとしても起きる時間がギリギリだと朝はバタバタしてしまいます。

まずは5〜10分でも早く起きることで朝の時間は余裕を持って準備できます。

　

といっても、

　

「早く起きたくても起きれないよ〜」

「目覚ましが聞こえない〜」

　

という悩みもあると思います。そんな人のためのテクニックは目覚めに太陽の光をうまく利用することです。

朝に太陽の光を浴びることで体内時計もリセットされ自然と良い目覚めができます。

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冬は日の出が遅いのでインティフォーを使うとこで太陽の光に近い光で起床できるようサポートをしてくれます。

服は前日に決めておく

「毎朝、服を決めるのに時間がかかっちゃうよ〜」

この悩みは多いと思います。服を前日に決めておくだけで時短にもなりますし、判断するための脳の集中力も節約できるので、1日の集中力も長持ちします。

　

さらに着ていく服を３種類で決めてしまうこともおすすめです。

オシャレをしたいけど服を決める時間を無くしたいという人は、DROBE(ドローブ) や エアクロ を利用するとプロがコーディネートした服が届くので、時短にもなりオシャレでかわいい・かっこいい服を着ることができます。

朝食は作っておく or 簡単なものを決めておく

前日の残り物でもいいですし、朝にすぐ食べられる準備をしておくことが大切です。

「何を準備すればいいかわからないよ〜」

という方に、時間もかからずに簡単に作れて、健康にもいい野菜スープがあります。

1分でおいしい野菜スープを食べられる『野菜をMOTTO』を詳しく知りたい方は、「【野菜をMOTTOレビューランキング】口コミとお役立ち情報！新規登録限定クーポンとプレゼントにおすすめギフト」で詳しく紹介しています。

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また朝食を毎日同じものに決めてしまうのもおすすめです。パンが好きな人で朝食の時間を無くしたい人は、

冷凍されているパン Pan&（パンド） をストックしておくのもいいかもしれません。

毎朝使うものは必ず同じ場所に置いておく

毎朝使うことが決まっているものなら必ず同じ場所に置いて、同じ順番に使うようにすることでかなり朝の支度に余裕ができます。

例えば毎朝コーヒーを飲むならカップを同じ場所に置いておけば、朝はすぐにコーヒーを飲むことができます。

また出かける直前になって鍵がないという方も、帰宅したら鍵は必ず同じ場所に置きましょう。

モーニングルーティーンを決めておく

なぜモーニングルーティーンが必要かというと、人は習慣で生きているためです。

最初は色々と自分に合ったルーティーンを探すのに大変ですが、試行錯誤を繰り返して続けることが大切です。

自分に合った余裕のあるモーニングルーティーンを持つことができれば、1日を気持ちよくスタートできます。

また充実した1日を毎日続けることで幸せな人生を送ることができます。

カギはルール・順番・準備

そもそもどんなルーティーンがあるのかわからない人の参考にするために、僕のルーティーンを簡単に紹介しますので参考にしてみてください。

これが僕のルーティーンです。その日の体の調子や天候によって変更はありますが、簡単にはこんな感じです。

「朝の時間に色々やっているけど、朝活っていいの〜？」

と思った方、実は朝活はメリットだらけなんです。朝活を始めてから僕は毎日が楽しいです。

【朝活メリットだらけ】朝活はこんなにすごい！おすすめは運動！無理なく続けてダイエット効果アップ！

　

ルール

僕はモーニングルーティーンで、あるルールを決めています。それは、完璧にやらないこと！

　

体の調子が悪い時はヨガを長めにランニングを短くするなど、様々なパターンを用意しています。

このように完璧にこなすより続けることをルールにしています。

順番

順番も決めており、毎日ほぼ同じように動いています。

次に何するか迷う時間をなくすために自分が快適に思う順番を決めておきましょう。

慣れてきたら体も勝手に動くので、かなり時短になります。

準備

僕は前日のうちに朝ヨガのためのヨガマットを敷いておき、ランニング用の服もすぐ着れる場所に置いてあります。

　

継続するには最初の一歩の行動を簡単にしてあげることが大事なので、起床後の行動に必要な物を前日に用意しています。

朝の最初の行動をクリアすることが第一目標になります。

【まとめ】時短テクニックを使えば朝の自由な時間が増える！

時間を意識できる人は人生を楽しんでいます。時間を増やすことができれば、

　

これ以外にも多くのメリットがありますが、時間を増やしたくないという人はいません。

最後に時短テクニック5選のおさらいです。

時短テクニックを使って時間を増やして、自由で幸せな人生を手に入れましょう！

コン（@con6_con6_）でした。

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